PradoMed - Clínica e Diagnóstico | Osteoporose: uma doença silenciosa

Osteoporose: uma doença silenciosa

Osteoporose: uma doença silenciosa

A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela diminuição da massa óssea e por uma alteração da qualidade microestrutural do osso, levando a uma diminuição da resistência óssea e ao consequente aumento do risco de fraturas. Além das fraturas, ela causa o encolhimento das vértebras com redução da estatura e costas corcundas. Ela ocorre principalmente durante o processo normal de envelhecimento, atingindo com mais frequência as mulheres, uma vez que estas possuem ossos menos maciços em relação aos homens. Um outro fator que torna as mulheres mais suscetíveis a esta doença é a queda bastante acentuada do hormônio estrogênio que ocorre durante a menopausa, fazendo com que os ossos passem a absorver menos cálcio do que o necessário para seu equilíbrio e manutenção, tornando-os porosos, e, consequentemente, extremamente frágeis.  A osteoporose avança lentamente e dificilmente apresenta sintomas. Por esta sua característica silenciosa, ela pode passar completamente despercebida se não forem realizados exames para detecta-la. A melhor alternativa para se evitar a osteoporose ainda é a prevenção. Algumas medidas preventivas que devem ser tomadas:

  • Exponha-se ao sol da manhã regularmente.
  • Não fume.
  • Evite o consumo de café e bebidas alcoólicas.
  • Exercite-se, principalmente através de caminhadas e exercícios que requeiram força muscular.
  • Tenha uma alimentação rica em cálcio e vitamina D. O leite e seus derivados são as melhores fontes, mesmo desengordurados.
  • O ideal é ingerir de 800 a 1.200 mg/cálcio por dia.

 

Dr. Mauro Araujo Alves

Ortopedista e Traumatologista

CRM 122.960

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